La méthode Pilates PDF

Cet article est modifié à partir d’un extrait annoté du livre Modern Pilates écrit par Penelope Latey.


Pilates, une méthode faite pour vous. Une taille fine, des jambes musclées, un ventre plat… plus que quelques exercices et vous y parviendrez ! Une méthode de gym douce adaptée pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit. De nombreux exercices illustrés et des conseils pour une forme olympique en quelques séances ! Forme et bien-être en toute simplicité

À un jeune âge, Joe a étudié le corps, ainsi que des formes d’exercice orientales et occidentales telles que le yoga, la lutte, l’acrobatie et la boxe, entre autres. Résumé OBJECTIF: Effectuer une revue systématique avec des méta-analyses qui évaluent l’efficacité de la méthode Pilates sur la douleur et la fonctionnalité chez les adultes souffrant de lombalgie chronique non spécifique. Comme vous vous concentrez à l’intérieur, ce principe de Pilates suggère que vous apporterez le calme à votre corps et votre esprit.-}