La pleine conscience PDF

Certains d’entre eux peuvent ressembler à un rechapage New Age des prescriptions précédentes pour le stress.


Les Fehmi est titulaire d’un doctorat de psychologie de l’université de Californie et membre du département de médecine de l’hôpital universitaire de Princeton. Il exerce comme enseignant, psychologue et consultant. Jim Robbins est journaliste scientifique et auteur. Il collabore régulièrement au New York Times, au Smithsonian et à Psychology Today. Réduire tensions et angoisses, améliorer ses performances… Il vous est possible de mieux vivre chaque instant de votre vie. Comment ? Par l’attention. Une attention large, ouverte au monde et à ce que l’on ressent. Une forme de pleine conscience largement pratiquée par les sagesses orientales et les arts martiaux. En mêlant exercices et dernières découvertes scientifiques, ce guide vous initiera à une nouvelle forme de bien-être.

Comme je suis encore en train d’apprendre sur la pleine conscience, j’espère que cela a du sens et se révèle juste. L’un des principaux symptômes observés chez les patients souffrant de douleur chronique est la catastrophisation. Le but de la pleine conscience est de s’éveiller au fonctionnement interne de nos processus mentaux, émotionnels et physiques.-}